私たちの体は、組織の生成と修復にさまざまな種類のアミノ酸を必要とするため、アスリートやスポーツ選手にとってアミノ酸は非常に不可欠です。
https://kenkolab.click/%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%81%A8%E9%9D%9E%E5%BF%85%E9%A0%88%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84/
アミノ酸は基本的に私たちの体の構成要素です。それらは私たちの体の乾燥した部分の75％を占めます（水を除く）。体が筋肉、皮膚、髪、骨などの組織を成長、生成、修復するためにタンパク質が必要であることは知られていますが、タンパク質を生成するのがアミノ酸であることを知っている人はほとんどいません。
私たちの体は、組織を生成して修復するためにさまざまな種類のアミノ酸を必要とします。そのため、アスリートやエクササイズをする人にとってアミノ酸は非常に不可欠です。体内にアミノ酸がなければ、体は修復して筋肉量を増やすことができません。
アスリートにとってアミノ酸は非常に重要であるため、アミノ酸が豊富な食品やアミノ酸サプリメントの広告が一般的になっています。ただし、摂取を開始する前に、アミノ酸の種類、アミノ酸の役割、体が本当に必要とする量を理解することが重要です。
アミノ酸はタンパク質を構成する成分です。私たちの体内でタンパク質が消化されると、アミノ酸が残ります。その後、それらは体内に吸収されて使用されます。問題は、アミノ酸は保存できず、劣化してしまうことです。つまり、毎日摂取する必要があるのです。
