したがって、ストレスを軽減するためのいくつかの方法を試すことができますが、どれも効果がない場合は、心理学者に相談してください。
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平常時に人にストレスを与える可能性のある状況がすでにいくつかあるとしても、新型コロナウイルスのパンデミックの状況下では、ストレスレベルが限界を超える可能性があります。
それは、ウイルスから身を守ることへの懸念、 新型コロナウイルスが体に及ぼす影響への恐怖、パンデミックによって生じる経済危機への不安が含まれるためです。しかし、ストレスが多すぎるかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか?
さて、次のリストは、ストレスが限界を超えたときに体が示す 8 つのサインを示しており、アイデアを得るのに役立ちます。ご覧ください:
これには、痛みの頻度が増加するだけでなく、頭痛の持続期間が長くなる場合もあり、2 ～ 3 日間痛みに苦しむ人もいます。片頭痛が増加する可能性もあります。
